Ernährung bei PCOS

Die wohl wichtigste Maßnahme, um trotz PCOS gesund zu bleiben, ist eine angepasste Ernährung. Darüber lassen sich Hormonausschüttungen, wie beispielsweise das Insulin, recht gut steuern. Gewicht und Symptome können reduziert werden.

Ich kämpfe stark mit einer für PCOS funktionierenden Ernährung und befinde mich selbst im Lern-Prozess. An dieser Stelle möchte ich euch an meinen Erfahrungen und Erkenntnissen teilhaben lassen und diesen so wichtigen Bereich nach und nach weiter ausbauen.

Allgemeines rund um die Ernährung bei PCOS

PCOS-Rezeptsammlung

Außerdem kann ich euch darüber hinaus folgende Rezept-Bücher bei PCOS wärmstens empfehlen: